アロマサロンオーナーの本棚 : セレクトリスト

▼クチコミ情報

・「まずは実験！」
読んでも材料を考えると「ほんとかな？」と思うので、まず実験してみたくなります。実験まで行ったら、もうだめ・・・「うわぁ、落ちる！落ちる！」しかも「ピカピカだ！」と、一人でぶつぶつ言いながらその日は一日中掃除していました。掃除嫌いのわたしがです。偶然ラジオで、著者の佐光さんが掃除が好きではないと言っているのを聞いてこの本を買う気になったのです。そのあとは興奮して友達にしゃべりまくりました。その一人はいつの間にかこの本を購入し只今実験中。もう一人は書店で本を探しても見つからず、わたしの本を貸してあげました。母には、母の日のプレゼントにし・・・わたしははまってしまいました。掃除嫌いの好奇心旺盛さんにおすすめの一冊です。

・「最初に買って最後まで使う」
掃除好きが昂じてエコロジカルに興味を持ちました。分かりやすさから、この本を最初に手に取り、面白くて即、実践。その後、同じテーマの本を二十冊くらいは読み、インターネットで情報を集めましたが、結局、最初に手にしたこの本がベース。他で集めた情報をページの端に書きこんで、マイ・掃除バイブルになりました。

・「お掃除がこんなに楽しいなんて…。」
お掃除が大嫌いでした。結婚する前から「お掃除は嫌いなのであなたがやってください」と夫と公約を結んだほど。（この公約は守られてませんが…）妊娠中のつわり時、合成洗剤の香りがどうしてもだめになり、台所に立つのも、トイレに行くのもつらかった。また子供が生まれて、清潔にしなくてはと思うあまり

合成洗剤を使っていたら湿疹ができてしまいました。自分でこうなるのだから、赤ちゃんにはどんなに悪影響か、安全でしかもきちんときれいにできる、そのことを学びたくてこの本を購入しました。結果、安全・きれい、その上に楽しい・気持ちいいまでおまけがついてお掃除がいやじゃなくなりました。

・「用途別に詳細が。。。初心者もＯＫ」
重曹・石けん・クエン酸とお口に入っても、環境にも優しい洗剤でお掃除できる教本みたいな？！かんじです。

私自身はエコロジカル派でも何でもないのですが、化学合成洗剤を使って掃除した床を子供がなめたりさわったりしてるのを見て、ちょっと気になるなぁというのがとっかかりでした。

掃除方法が用途別に詳しく書いてあるのでホント使いやすいです。

お金にも環境にも優しいやり方がかわいいイラストで書いてあり、一家に一冊あるととても便利ですよ。色々なひとに勧めましたが皆から◎もらってます！

・「こんな本をさがしていました。」
クエン酸や重曹を使った掃除については、これまでほかの本でも読んできましたが、どうも具体的な内容に欠けていて、自分で実行するまでにいたりませんでした。この本には「日本の女性たちが４年間ホームページで試行錯誤した日本流レシピ」が紹介されていて、すべてが非常に具体的です。どこにどう使用したよいのか、また、ふだんの掃除と汚れがひどくなったときの掃除の方法についても、すっきり説明されています。Ｑ＆Ａで取りあげられていることがらも、的を射ていて読んでいて無駄がないと感じました。

本のつくりやレイアウトも、ナチュラルで清潔感があり、心地よいです。とうぶん、自分の掃除教科書No.1となりそうです。

→キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング (詳細)

●重曹生活のススメ

・「最初にこの本に出会いたかった」
重曹を使ったナチュラルクリーニングの本は数冊、持っているのですが、少し突っ込んだ疑問には答えてくれず、物足りなさを感じていました。

この本は、細かいところにまでアドバイスが載っているので、とてもわかりやすいです。

最初にこの本に出会っていたら、無駄にお金を使わなくてすんだのに・・・・

・「そうじ・わくわく♪」
この本、つまんない掃除方法の紹介じゃないんです。なんだか絵本とか趣味の本読んでいるような、そんな「わくわく」が湧いてくる、そういう本なのです。読んでいると、材料集めに走りたくなる、そういう内容盛りだくさん！

ただの重曹が、クエン酸でシュワ〜っとなるのは楽しすぎ！アロマオイル入れて浴室掃除もいい香りでうきうき♪

今まで掃除さえ面倒だったのに、洗剤作りに心が躍るのはいったいなぜ？

市販の洗剤なんかじゃ味わえない、スローな、そして楽しい「お掃除ライフ」に引き込まれること、必至です。掃除の嫌いな人は是非ともお試しあれ♪（それは私．．．）

・「私もジュウソウイストです。」
かれこれ本書を愛用して、もう随分と経ちました。私にとって、本書は、ナチュラル生活の原点です。分からなくなったら原典（原点）に戻る。皮膚が荒れ始めてこりゃいかんと、訳も分からず重曹に飛びついたとき、本書は、丁寧にナチュラル生活の手順を教えてくれました。重曹を基にした一日の生活をシュミレーションした「重曹の人（ジュウソウイスト）の生活」は、圧巻です。何度読んでもうなります。感心します。それは、合成物が無くても、自然素材だけで生活できるのだという、堂々たる立証に他ならないから。

換気しないと人体に悪影響を及ぼす（！）お風呂やトイレのカビ漂白剤を使わずに、お酢（クエン酸）パックと重曹で解決。置き形やスプレータイプの人工的な消臭剤・芳香剤を使わずに、お酢とエッセンシャルオイルで作ったナチュラルな自家製アロマフレグランスで事足りる。（お酢は揮発するので、臭い消しに使えます）その他、沢山・・・

気付けば、いつの間にか家にあったあらゆる洗剤類が無くなっていました。食器洗い洗剤、トイレ用洗剤、お風呂用洗剤、ガラス拭き洗剤、フローリング用洗剤、たたみ用洗剤、シャンプー・リンス類、入浴剤、芳香剤、消臭剤、歯磨き粉、、、

その代わり、重曹（掃除用と食用）と液体石けん（洗濯用と洗髪用）、食酢とエッセンシャルオイルは欠かせません。減らすことができるんです、ほんの少しの努力で。

地球に負荷を掛けない生活をするって、ストイックで凄く無理なイメージがありましたが、こんなに簡単なことで、そして、凄く楽しいことだったんだ、と気付かせてくれた本書に感謝してやみません。

追記１：重曹生活にはまっている話を友人にしたら、「あんたは何になりたいの？！」と聞かれました。理解を得ることって難しい・・・

追記２：本のレシピ通りに、重曹と酸素系漂白剤でスニーカーを洗いました。ひとこすりもしなかったのに、柄はそのままに汚れだけが落ちていました。洗剤とブラシでも落ちなかったのに。重曹恐るべし…　

・「実用的と見て楽しいを両立させた大変珍しい一冊」
この手の本は、購入してみると必要な情報が載っていなくて筆者のオシャレな生活を紹介する写真ばかり･･･か、実用的過ぎて見ていても楽しくない内容･･･のどちらかが多いですが、この本は見て楽しく、実用的という珍しい一冊でした。重曹を使い始めて間もない私にもわかりやすい初歩から理解できる内容で、「これは使える！」という中味ばかり。それもかなり具体的に書いてくれているので、「読んだけど、よくわからないなあ」という部分がほとんどありませんでした。キッチン、トイレ、お風呂といった具合に、利用する場所別にアドバイスが出ていたのも有り難かった。重曹に関しては、これ一冊購入すればやってみたかったことはほぼできそう！

・「これです!!」
重曹を使ったお掃除に興味を持った方は、まず最初に、この本を買ってください!!私は３冊目にたどりつきましたが、最初にこれを購入していたら、他の２冊は買わなかったと思います。それぐらい、活用法が網羅されています。

まず、掃除の仕方が、一から写真で詳しく説明されています。ですので、実践向きです。

題名には重曹としか出てきませんが、お酢、石けん、エタノール、精油などの使用の仕方も載っています。

とにかく、手取り足取りの内容で、わかりやすいです。男性でも、とっつきやすい内容だと思います。

→重曹生活のススメ (詳細)

●はじめてのベビーマッサージ―母と子のすこやかな心と体を育むふれあい遊び

・「わかりやすいベビーマッサージ」
今までベビーマッサージの本をいくつか試してみましたが、この本はその中でピカイチでした。こういう本を待ってました！という感じです。ベビーマッサージだけでなく、母親に対するケアや子育てに参考になるお話もわかりやすく参考になります。知人に紹介すると喜ばれています。

・「はじめてのベビーマッサージ」
ご自分も子育て中の助産師さんが監修されたベビーマッサージの本。わかりやすいベビーマッサージの説明に加え、お母さんのセルフケアや赤ちゃんの症状別ケアなど、ためになる盛りだくさん情報が織り込まれています。この助産師さんが実際に指導される、石田ひかりさんナレーションの同タイトルのDVDが発売になるそうです。本だけでわかりにくければ、映像を見ながら試せるので安心ですね。

・「わかりやすいです」
内容がとても実践的でわかりやすいと思います。イラスト、写真も大きいし、このマッサージが何に効くかという事が書いてあってとても参考になりました。低月齢の赤ちゃんとの遊び方も書いてあるので参考にして遊んでいます。

・「おすすめです！」
ベビーマッサージの本を始めて読みましたが、なんといっても分かりやすいのでとても参考になりました。また著者の方が助産師さんということもあって、安心して読むことができました。

・「お勧めです☆☆☆☆☆」
マッサージの方法だけでなく、子どもの身体のメカニズムやオイルの購入サイトの情報まで記載されていてとても分かりやすい本でした！イラストも可愛らしくて読みやすいですよ♪

→はじめてのベビーマッサージ―母と子のすこやかな心と体を育むふれあい遊び (詳細)

●アロマテラピーインストラクター試験・アロマセラピスト学科試験に一回で合格するための問題集―社団法人日本アロマ環境協会試験完全対応!

・「合格しました！」
最初独学で勉強しようと思いこの本を買いましたが、あまりにも膨大な範囲なので３ヶ月スクールに通いました。テスト直前にこの問題集を３回解きました。授業で漠然としていたものがかなりクリアになったと思います。巻末のまとめや表がとても分かりやすかったです。この本だけで勉強するのは難しいと思いますが、まとめにはとてもいいと思います。スクールで基礎をしっかり勉強し、マークシート問題に慣れるのにこの本を併用するのはお勧めです。

・「自分の苦手な分野がはっきりします」
日本アロマ環境協会のインストラクターおよびセラピスト試験は、内容が広範囲で試験勉強のツボもつかみにくいものです。私はインストラクター試験対策にこの問題集を一通り解き、出来の悪さに落ち込みながらも解答の解説をしっかり読み、理解するようにしました。共通問題、インストラクター独自問題、セラピスト独自問題と分かれ、それぞれ３０問×５回の合計１５０問を解くことで、自分がどの程度理解していて、どの分野が苦手なのか、何を勉強し忘れているのか、などを確認することができます。巻末に付録としてついている、各まとめや表、一覧はとても参考になります。

・「注意が必要。」
インストラクターとセラピストの共通問題、インストラクターの問題、セラピストの問題と分かれているところはやりやすいと思います。ですが難点は解説の方で、間違っていたり、文章的にどれが主語なのか分かりにくい文章があったりしますので、あまり信じ込みすぎると危険です。また、余りにこれに頼りすぎると「木を見て森を見ない」勉強に陥る危険性があると感じました。年々試験が難しくなっていく中、こういう細かい部分を切り取ったような問題の勉強や暗記も勿論必要だとは思いますが、仕組み全体を深く理解する努力を同時にしないと、全問解けるようになって分かったような気になっているのに、実はシステムは理解出来ていない、というおかしなことも起こりうると感じます。巻末の付録は、各分野分かりやすく纏めてあり便利ですが、これをまず覚えるのではなく、参考図書で全体をよく勉強し、覚えた後に、この簡潔な文章で自分が覚えた内容の要点を確認し、理解を深める、という形を取る方が良いように感じます。

・「最初に買う問題集」
独学でインストラクター試験目指して勉強中でまず最初に、社団法人日本アロマ環境協会対応に改訂されているこの問題集を買いました。問題数はあまり多くありませんが、インストラクターセラピスト共通問題、インストラクター独自問題、セラピスト独自問題と分かれていて問題のすぐ後ろに解答があるのでやりやすいです。内容は歴史、化学、生理解剖学、精油学と網羅されているので勉強の腕試しにするのにちょうどいいと思います。巻末に精油や歴史の一覧表や解剖生理学のポイントを図解したページがあり見やすいです。

・「インストラクター　セラピスト完全対応！」
試験に必要な問題だけを計４５０問掲載されていて、合否に関係ない無駄な勉強を一切排除された内容です。通常範囲が大変広いので、この厳選問題は参考になりました。どこが苦手なのか分析シートでわかります。もう少し内容が深いと、より良いと思いました。

→アロマテラピーインストラクター試験・アロマセラピスト学科試験に一回で合格するための問題集―社団法人日本アロマ環境協会試験完全対応! (詳細)

●アロマテラピーコンプリートブック〈上巻〉

・「すごくよくまとまっている！！」
ＡＡＪのアロマテラピーインストラクター試験の勉強をしているのですが、ＡＡＪの参考図書など全部用意することを考えると、購入するのも、勉強の範囲と量も、本当に大変だと悩んでいました。お金の問題もあり、しばらく立ち読みしたのですが、かなり内容が濃く、思い切って購入しました。解剖生理学の内容は本当にわかりやすかったです。ＡＡＪの各資格を目指している方にはお勧めだと思います★★

・「これ１冊でインストラクターの試験は網羅できます」
インストラクターの勉強をする際に何が良いかと探しましたが、この本はすべてを網羅していてとても解りやすく勉強できました。精油の学名も読み方まで書いてあったり、成分表までついていたり、解剖生理学もセラピストレベルまで使えるくらい詳しく載っています。写真や図解も多くカラフルでイメージから頭に入る感じでした。これだけ１冊に収まっているものは他には無いと思いました。

・「資格を取るにはもってこいのこの一冊☆」
私がＩＦＡ、ＡＥＡＪインストラクター資格を取ったときにはこの本の旧版にあたるテキストで勉強しましたが、とっても役に立ちました。それがパワーアップして今回発行されるときいて、発売をとても楽しみにしていました。以前のテキストに比べてページ数が倍以上になって、今回の本にはわかりやすい図が沢山載っています。でも価格は以前のテキストの半分です。こんなに資格取得にもってこいのアロマセラピー本は出合ったことがありません。生理解剖学もとっても分かりやすく、詳しく載っています。お薦めの一冊です☆

・「インストラクターを目指す人のバイブル！！」
インストラクター試験の範囲をほぼカバーしてあるので、独学で勉強を始める人には特に勉強する範囲を把握出来るので、心強い見方になることと思います。届いた時には分厚くて驚きましたが、内容も分かりやすくよくまとまっています。各精油の特徴にはコラムもついていてちょっとした知識も身につくし、お堅い参考書よりも興味を持って読み進めることが出来ると思います。

お値段はちょっと高めですが、内容も濃いし、アロマスクールで教わる知識を完全網羅しているそうなので、買って損はないと思います。

・「参考図書というより教科書。」
ＡＥＡＪのインストラクターやセラピストを受けようと思う人にとって、この本は参考図書ではなく、もはや教科書です。セラピストを受ける場合は、この上巻だけでなく下巻も参照せねばなりませんが、およそ、この上巻をみっちりくまなく完璧にやりこめば、独学でもセラピスト合格は可能です。肝心なことは、この本からキーワードだと思う単語を抜き出し、それに対する簡潔な説明をつける、という作業を全範囲にわたって丁寧に行い、他の参考図書なども参照しながら全て覚えこんだ後に、改めて何度も何度も、丁寧に本全体を読むことです。図や絵も見逃してはなりません。すると、最初のピックアップから漏れていた重要なキーワードが見えてきたり、或いは、そんなに重要ではないのにキーワードーとしてピックアップしていたものに気付いたり、或いは纏め方が今ひとつだったものが出てきたり、理解の仕方が浅くてバラバラだったことに気付いたりと、改めて全体が繋がって深まってきますから。この作業は非常に大変で労力を要しますが、これと問題集をやることで、私は独学でセラピスト試験を合格出来ました。あ、それから、言うまでもありませんが、二次試験では精油の学名は正確に綴れなくてはなりませんし、科名や抽出部位や抽出方法は勿論のこと、主要成分は完璧に覚えなくてはなりません。産地も代表的なものは覚えましょう。特にインストラクターではなくセラピストを最初から主眼に入れて勉強なさる方は、解剖生理学の勉強に夢中になり、そちらの詰めが甘くなりがちです。でも、この辺りの詰めが甘いと、勿体無いことになります。

→アロマテラピーコンプリートブック〈上巻〉 (詳細)

●新訂目でみるからだのメカニズム

・「看護系にオススメです」
各論について、解剖学、生理学の両方がよくまとまっていて、さらに疾病もからんできて、非常に役に立ちます。特に看護学性は必須のアイテムだと思います。教科書といっしょに見るといいですね。

・「分りやすいです。」
アロマテラピーを勉強している人には、読んで頂きたい一冊です。絵も多く、とても分りやすい内容です。ただ、この本では脳や免疫が弱いので、他の本も読む必要はあります。

・「体の中が見える」
最近の健康管理ブーム！専門家でない私でも、体の中の仕掛けが理解できるように、専門的ではなく、しかも正確なイラストがあり、体の部品の仕掛けが解説されています。人生を長く楽しむために、ダイエットなどをしている初老（７０歳）にとって、頼りになる情報が盛り沢山ありました。座右の書とします。　欠点は、文字の小さいこと、カタカナ文字等の参照が出来る手段があれば、と思いました。

・「目でみるからだのメカニズム」
今エステティシャンをしています。体のことも勉強が必要のため、わかりやすい本を探していました。専門書はとても難しく、読んでもわかりません。でもこの本は、タイトルどおりイラストがわかりやすく書かれているし、体のパーツ事に詳しい説明になっているため、とても勉強がしやすいです、素人でもわかりやすく、索引で調べやすいのでこれから体の仕組みやはたらきを知りたい人にとてもお勧めの本です。

・「明解な１冊」
NARDアロマテラピー協会の教材副読本となっています。とてもわかりやすく、端的に説明がしてあります。その他の解剖生理の本も見ましたが、専門的すぎたり、簡単すぎたりしました。この本はとてもバランスよく、そして図解の説明ががわかりやすいです。専門的な知識が全くない人でも、身体の仕組みを問題なく理解できると思います。

→新訂目でみるからだのメカニズム (詳細)

●からだの地図帳

・「カラー写真や絵つきで、とにかく分かり易いです。私が一目ぼれをした一冊です。」
私は今現在医療系の学校で医療の勉強をしている身ですが、この本はカラー写真や実物大の絵つきですので、勉強をする上で、とにかく役立っています。又、大雑把な説明の部分もあるのですが、その大雑把な説明が又、気に入っています。大雑把な説明は決して好い加減な説明と言う意味ではなく、重要な面でのまさしく的を得た単純明快な説明になっている為に、初心者が人の体を学ぶ上において非常に参考になると思い、私はこの本をカラー写真つきplus実物大の画像つきplusその説明と言う意味において、一挙両得ならぬ一挙三得で、分かり易いの一言につきまさしく"一目ぼれ"をしました。

文字だけの参考書とは異なり、想像やイメージも浮かび易く、又、覚え易く出来ていると言う点も大変良い参考書ではなかろうかと思われます。私は勉強の際に答えを見出せずに、困った際にはこの本を常に見て解決させるに至っています。

・「一家に1冊」
解剖生理を勉強してもなかなか頭の中でカラダ全体のイメージにつながらない。一度に理解するのには奥が深すぎる分野ですが初めてカラダについて学ぶ人には非常に細かい部分までしかもわかりやすく配慮されています。難解な発音の長い漢字がならぶカラダの各名称を目にするだけでくたびれるのに、ちゃんとふりがながあるのはありがたい。

より詳細にわたる他の本を持っていても手放せない一冊です。所々には関連のある疾患の簡単な説明もあるのもうれしい。この本1冊を網羅するだけでもかなりなカラダ通になりますよ。体全体が一目瞭然の本です。一家に1冊は欲しい本です。

・「これは見やすいです。」
　カラーの図で丁寧に書かれているので、理解がしやすいです。実物の大きさで書かれているものもあるので頭の中で想像がしやすく、文章の内容も適度な量で基礎を知るには丁度よいです。解剖学が嫌いでしたが、この本を見てもう一度勉強しなおそうと思いました。

・「買ってよかった」
噂どおりの素晴らしい本です。解説がとても詳しいです。手ごろな値段でこれだけの知識をわかりやすい図と写真で体の組織を学べるとは。医学生ではないのですが、医学を学ぶ者にとって必携だと思います。また医学専門用語には読みにくい漢字がありますが、かながふってあるのでとても親切です。

・「病気になったら、ならずとも」
聞いたこともない臓器や、身体の部分の病気をしたり、怪我をしたとき。お医者さんの説明を聞いても、「よくわかんない」と頭を抱えたくなると思います。この本は、息子が大病をしたときに、医師の友人から勧められました。カンファレンスの時に、持参し、具体的にこの本の図を使って病気のことを説明してもらいました。さまざまな科の、何人もの先生とお話しをしましたが、すべての先生が「これはよく出来ている本だね」とおっしゃてました。特に外科の先生は「いい加減な本が多いんだよ、この手のは。でも、これはいいね」と。

身体って、当然ですが３Ｄ。お腹って、皮膚があって、筋肉があって、いろんな臓器があって…。え、でも、それらの関係って？肝臓の後ろには何があるの？腹膜ってどこにある膜なの？

そういう位置関係がとてもわかりやすいです。

一家に一冊、常備されていると良いと思います。

→からだの地図帳 (詳細)

●アロマセラピーとマッサージのためのキャリアオイル事典

・「必読本」
アロマセラピーにはもちろん、食用としても石鹸作りにもおなじみのオイル43種が掲載されています（浸出油も含まれています）。語源・対象植物・抽出方法・有効成分・治療特性・使用上の注意などの情報が辞典形成で網羅されています。

とかくアロマセラピーと言うと精油の方ばかり注目されがちですが、実はキャリアオイルも重要な構成要素の一つである事を思いださせてくれます。キャリアオイルに対するしっかりとした知識によって、事故の防止にも役に立つ上、精油とのブレンドの新たな活路が見出せると思います。美容面・栄養面での可能性も広がり、生活を豊かにしてくれるのに一役買ってくれるでしょう。

イラストは対象抽出植物のものだけで、残りは活字、一般的にとっつきやすい本ではないかもしれません。でもキャリアオイルについての記述は他の日本語版アロマセラピー関連書より充実しています。アロマセラピーを真剣に学んでいる方、アロマセラピーの仕事をしている方にお勧めします。可能性が無限に広がるような気がしてきて楽しい。良書だと思います。

・「買って損はない価値ある一冊」
アロマテラピーだけではなく、食品としてのオイルについても情報が満載。出典、引用もはっきりと記述されており、管理栄養士の方もすばらしいと感心しています。栄養学に関心のある方にも、お薦めの一冊です。アロマテラピー初心者にもわかりやすく書いてあり、生半可な知識に頼るよりはこれで勉強する方が得策でしょう。

アロマテラピー以上の知識が得られます。

・「値段の価値はある。」
図書館で借りたのですが、あまりにも充実した濃い中身でキャリアオイルの何から何まで書いてあるので凄く勉強になり、お金がある時に買いなおすつもりです。単なるアロマBOOKではなく、まさしく図鑑であり教科書であり事典であり…。元になる植物や環境、語源、成分構成、物理的特性、治療特性や化粧品としての利用等等、専門的な事が詳しく書かれてあるので、少しだけアロマをたしなむ程度の方や、手作りコスメを作るだけという方には少々高い一冊かもしれませんが、オイルの勉強をしたい人にはピッタリです。キャリアオイル=植物油の深い知識を得て、また一層アロマテラピーやコスメ作りが楽しくなりそうです。

・「価値ある１冊」
キャリアオイルはアロマテラピーを実践する上で欠かせないものですが、どちらかというと脇役で目立たない存在でした。４３種類の植物油について内容成分や用途などが解りやすく書いてあるので、目的に合わせてキャリアオイルを選ぶ場合に大変役立ちます。精油に関する書籍は沢山出ていますが、キャリアオイルに関してこれほど詳しく書かれている書籍は今までになかったので、待望の１冊と言って良いでしょう。

・「キャリアオイルはこれ１冊でＯＫ」
アロマテラピーの本でもキャリアオイルの事は、ほんの少しだけしか紹介されていなかったり、紹介されているオイルの種類も一般的なものだけです。この本はオイルとは何ぞや？！という基本的な知識から始まりそれぞれの化学的成分も、又めずらしいオイルの説明ものっていて、大変役にたちました。　大きさもＢ５サイズのハードカバーでちょうど良い大きさです。

→アロマセラピーとマッサージのためのキャリアオイル事典 (詳細)

●アロマテラピーのための84の精油

・「絶対に必要な一冊です。」
84種類にもおよぶ精油のデーターが、1種につき見開き２ページにまとめられていて、とても見やすいです。

データーは学名、抽出方法、ノート、香りの特色、植物としての特徴、歴史、科学的な組成、治療上の特性、注意すること、こころにたいする働き、体にたいする働き、肌にたいする働き、ブレンドして合う精油など、知りたいことがすべて詳しく書かれています。アロマテラピーを楽しむためには、絶対に必要な本です。

精油の作用一覧や、ブレンドしてよくあう精油の早見チャートもとても便利です。読んで終わりの本ではなく、精油の辞書として、永く使えますのでオススメです。

・「アロマテラピーのための84の精油」
最近アロマテラピーに関心があり、でもどこからどう勉強してよいのかわからず、見つけたのがこの本でした。この本は84種の精油について、1.香りの特色、2.植物の特徴、3.歴史や神話、4.科学的な組成、5.治療上の特性、6.使用上の注意、7.心に対しての働き、8.体に対しての働き、9.肌に対する効果、10.ブレンドのお勧めの精油などが、各1ページずつ分りやすく、又見やすく説明されています。従って初心者の私にもとても分りやすくまとめられています。分からないことがあれば、オイルごとに目次ですぐかいてあるページが分かるので、見たい所がすぐにみつけられます。少々高価でしたが、買ってよかったです。

・「一番使ってます」
精油の本の中で一番使っている本です。字ばかりなので初心者の方には向きませんが、アロマを仕事にしている方は持っていて損はない本の一つです。他の精油の本のはあまり見ない、精油の歴史や背景なども詳しく書かれているので、そのほうが精油を覚えやすいかと思います。

・「精油を安全に活用するヒントが満載。ぼろぼろになるまで使い込めるよき書」
アロマテラピーを実践する上で大切なことは、精油の特質を把握することです。ここ数年数多くのアロマ入門書が刊行されていますが、多くは入門書的内容です。一歩踏み込んだ知識を得るにはバイブル的なガイド必要です。ほぼ日本国内で販売されている精油のほとんどを取り上げられており、帯に短し的な挫折感を味わうことなく辞書代わりに活用できます。各精油を見開きページで紹介。全体的な特徴、歴史、組成、治療上の特性、注意点、心にたいする働き、体にたいする働き、肌にたいする効果、ブレンド候補の精油と、説明も丁寧です。なによりも精油の相対評価できるのがいいです。図版があればいいのでしょうが、植物のイラストを入れることで紙面を圧迫しかねないので、このままでいいことにしてあげましょう。

・「アロマセラピ―のための８４の精油」
簡単に精油の説明を書いてある本は多いですが、これはかなり歴史から詳しく書かれているので、アロマに興味のある方なら知識として良く頭に入るのではないかと思います。　検定試験などを受験される方には特にお薦めですね。学名や、有用性などを簡単に書かれているものそのまま憶えるよりもきっとこの本で知識が深まるのではないでしょうか。私もいつも手にしている一冊です

→アロマテラピーのための84の精油 (詳細)

●アロマテラピーインストラクターになりたい!試験対策チェック本

・「インストラクター試験におすすめ」
アロマテラピーインストラクター試験を１ヶ月後に控えて、何をどのように勉強すればよいのか困っていました。同じスクールに通っているお友達に聞いたところ、この本を教えてもらいました。購入して勉強してみて次の点が良かったです。

まず第１に要点が赤字で要領よくすっきりまとめてあり、覚えやすい事。第２に各項目ごとの○×式の問題が沢山そろっている事。第３に実際に実施される問題と同じ方式の試験問題６０問が４回分揃っていて試験対策がかなり綿密に出来た事。

・「頼れる一冊」
万能ではないです。でも、他の書籍で勉強していて行き詰ったときに、すごくコンパクトにまとまっているので、便利です。これ一冊でなんとかしようとするのは危険ですが、独学していて、暗中模索な人には、けっこう役に立つと思います。

・「とても良いです。」
キーワードが良くまとまっており、試験前の語句チェックなどに役立ちます。○×問題も多いので、自分の弱い所をチェックするのに役立っています。ただし、ちょっとレベルが高いかなぁ？試験直前にやると逆に不安になるかもしれません。試験勉強の早いうちに、試験範囲の整理をしながら一緒に利用すると、あやふやな部分の確認ができて役立つかな？と思います。

・「とても活用できました」
押さえておきたい用語が簡潔に、単元ごとにまとめられていてよかったです。初期の学習によいかと思います。やはり試験対策のチェック本なので、協会の参考図書を併用してもう少し深く理解をしておいた方が試験には安心して臨めます。問題集の他に、○×問題がたくさん付いているので弱点をしっかりとつかむことができました。

・「コンパクトにまとまってはいますが…」
最小限の言葉でかなり多くのキーワードがコンパクトにまとめてあります。用語の解説だけではなく、○×問題や予想問題など内容も盛りだくさんです。ゆえに、「これさえ勉強すれば試験に受かるのでは」という錯覚に陥る危険性があると思います。全試験範囲が網羅されているわけではありませんし、解答違いも若干あります。まずは、協会指定の参考文献（とにかく多いので大変ですがこれが基本です！）をきちんと勉強した上で、学習定着度のチェックという意味で使うのはいいかもしれません。勉強する時間がなくて、とりあえず何か1冊だけでも目を通したいという方には非常にありがたい存在だとは思いますが、万能ではないということを頭の片隅に置く事を忘れないでください。

→アロマテラピーインストラクターになりたい!試験対策チェック本 (詳細)

●アロマ組み合わせ手帖―少ない数のオイルをアレコレ組み合わせて体と心の不調を癒す (地球丸からだブックス)

・「アロマの本をはじめて買うなら大変お勧め」
いわゆる「はじめての○○」シリーズ本のような類かと思って、その手のアロマ関係の本をすでに複数持っていた私は、興味がありつつもかなり買うのに迷ったんですが（10年前の本と今の本って基本的な内容には大差がないと感じます）、これは比較的新しい本だということ（新しい情報への期待）と、運良く現物を本屋さんで確認することが出来まして、その上であらためて購入しました。精油はたくさんの種類があるから、アロマのレシピ本で自分が持っていない精油をせっかく買い足しても使いまわせないでダメにしてしまうことがあります、高いのに…。この本では、高くてなかなか手が出せない精油の代わりに代用できる安い精油も紹介しつつ、幅広いレシピを紹介しています。精油をあまり持っていない人とか、アロマに興味を持った人がはじめて選ぶ本としてはなかなかよい出来なのではないでしょうか。カラーページもイラストも多く、やや小ぶりな大きさで、多くの意味で非常に読みやすい本だと思いました。新規の情報に関しては、私が知らなかったレシピ等があったりしたので、買ってみて損は感じていません。暇つぶしに読んでいても楽しいから星5つです。

・「活用してます！！」
代用できる精油なども載っているので、結構、手持ちの精油でいろいろ作れます。アロマの勉強用ではなく実践編！この本を手に入れてから、さらにアロマテラピーを活用できるようになりました。特に勉強していない方でもこれがあれば、芳香浴以外のアロマテラピーもできると思います。無水エタノールで作るデオドラントのレシピ、おすすめです☆

・「オイルのスリム化」
よくあるアロマ本を読んでいて「あれもこれも買わなくちゃ」って買い込み、その精油が他に応用が利かず、その後何年も出番なく、ゴミ箱行きになることしばしば…。できるだけ数少ないオイルに絞ろうと思って購入しました。この本は著者の基本10本のセレクトを中心に全てのレシピが組まれているので「これがないからできない」なんてことがありません。おかげで他の本のレシピで新しい精油が出てきても、冷静になって買い留まれるようになりました。でも、この本では最初の基本10本にティートリーが含まれていないんです。万能のティートリー好きな私はちょっと混乱。私の場合は著者のおすすめ10本は基本10本ではありませんでしたが、それでもオイルのスリム化には相当貢献してくれました。

・「簡単でよく効く！！！スバラシイ♪♪」
スゴ〜〜〜イ♪この本は読めば誰でも簡単に自分の体が癒せるというすぐれもの♪♪あんまりアロマとかには興味なかったのだけど腰を痛めていた私はパラパラとこの本をなんの気なしにめくっていたら腰痛に効くというページがありさっそくやってみたら効く効く！！この他にも美容やメンタル面の癒しなどもあったので皆様もどうぞお試しください♪♪

・「むしろ実用書」
これはアロマ初心者ではなく初級者向け。精油でスキンケアアイテムなどをいろいろ作ってみたい！と思っている人向けの本でした。作れるものは保湿用のバームや症状を緩和するためのマッサージブレンドオイル、など・・・ひとつひとつのアイテムの紹介と作り方が載っていて、本に写真やイラストも多いため、イメージも伝わってきます。中に載っているいくつかのものは手持ちの材料ですぐに試すことが出来ます（精油・ミツロウ・ベースオイルさえあれば）入門本を探しているなら他の本が良いですが、応用編としてなら一読の価値はあります。

→アロマ組み合わせ手帖―少ない数のオイルをアレコレ組み合わせて体と心の不調を癒す (地球丸からだブックス) (詳細)

●こんなときどうする?アロマセラピーケアガイド―実例付き!家庭でできる症状別ケア

・「一家に一冊」
この本はとても素晴らしいです。著者は、プロの鍼灸マッサージ師であり、アロマを取り入れたケアを実際に患者さんに施している方なので、すごく、的確で、説得力のあるレシピを紹介してくれています。専門的な解剖・生理にまで触れられていて、初心者が陥りやすいミスや思い込みにも注意を与えてくれます。

一歩突っ込んで理解を深めてもいいでしょうし、単純に症例とレシピだけを読んでもためになります。ページ見開きでの解説もわかりやすいし、症状別なので、例えば「胃が痛い」ときは「消化器系」の索引を引けば、すぐに手当ての仕方が解ります。

・「体の不調からダイエットまで気になる症状のケアがわかる！」
　わたしはアロマテラピーの講師をしていますが、この本を受講生の方におすすめしています。風邪、花粉症、リウマチ、歯肉炎、月経痛、肩こり、眼精疲労、シミ、たるみ、ダイエット・・・とありとあらゆる症状についてのケアの方法がのっています。それぞれの症状について、エピソードや臨床例がのっているので、すぐにでも実践できます。また、解剖生理がのっているので、体について学ぶことができます。アロマに興味がある方にはアマチュアからプロまで必読をおすすめします。

・「初心者にもおすすめ！」
症例別にケアの方法が具体的に書いてあるので、とてもわかりやすいです。私も二日酔いのケアを実践してみたら、かなり回復が早かったです。そのほかにも話題のローズヒップオイルを使ったしわ取りオイルなども試してみました。子供の怪我にも使えて、とても便利な1冊です。アロマの初心者の方でも芳香浴以外に使えるレシピがたくさんあって、参考になることでしょう。

・「アロマセラピー･ケアガイド」
図書館で偶然に出会った本ですが,身体の各部分の気になる症状に分かれてとても詳しく精油の使い方や対処の仕方が書かれています。　又、アロマセラピーの観点からでなく、医学的にもただし解剖・生理といった本格的な情報も平易な言葉で解説され、より一層知識を深めることができます。

家庭で出来る手軽な療法の一冊として,常に手の届くところに起きたい一冊です。

・「駆け出しセラピストにおすすめです。」
先日著者、楢林さんの講義を受けてきました。本もその時に薦められて読んだのですが、とてもとても参考になります。資格は取ったけど、その後生活の中に取り入れるときの参考に、是非１セラピストに１冊！位にすばらしい本です。もちろん書かれている精油の使い方の通りに使ってもよし、アロマの勉強された方は精油の選び方を変えて使えます。なかなか知る事の出来ない貴重な体験談（症状別の）が身体の機能の説明と共にわかりやすく書いてあります。アドバンス的な使い方にはさらに最適です。

→こんなときどうする?アロマセラピーケアガイド―実例付き!家庭でできる症状別ケア (詳細)

●医師がすすめるアロマセラピー―花粉症、ぜんそく、肥満、自律神経失調症、皮膚病、月経痛に効く (ビタミン文庫)

・「薬に頼らない生活をしたい方へ！！」
“精油の正しい選び方”読んで納得！！　今、色々なお店で手軽に精油を手にする事が出来ますが、良質の精油を選ばなければ逆効果にもなりかねない事など、読んでいて勉強になります。また、症状別に“症例・医師の処方箋”が掲載されているので試してみやすいと思います。

実際に私自身、接触性皮膚炎と診断され皮膚科に10年以上通っていてステロイド剤漬けで副作用も怖い・・・何とか改善したいと思い試してみたところ、血がにじむまで掻きむしっていたのがウソのようです。

・「アロマセラピーを役立てたい人におすすめ」
アロマセラピーは「美容」や「癒し」のイメージが先行しがちで、精油が体にもたらす効果や副作用についての情報が、不足している感じがします。この本では、精油の作用についての科学的根拠や、実際に医療で行われ、かつ自宅でも実行できる方法が書いてあるので、アロマセラピーを実践する上で、非常に参考になります。

アロマセラピーを実生活に役立てたい人、「イメージ先行」のアロマに疑問がある人には、ぜひおすすめです。ただ、一からアロマセラピーを始める人は、他の入門書を読んでからのほうがいいかもしれません。

・「アロマテラピーを本格的に学びたい人にお勧めです。」
アロマテラピーを真剣に学びたいという方、医療という観点からアロマテラピーを学びたい方に非常にお進めです。ただ漠然とアロマテラピーは癒し効果があるというのではなく、成分や効果をもたらす科学的理由、また心身的な効果がわかりやすく書かれています。実験結果なども掲載されていて、目に見えない効果がハッキリとわかります。

奥の深いアロマテラピーを本格的に学びたい方、また、化学療法で心身の悩みがなかなか解決できない方、是非読んでみてください。

・「内容がある」
お医者様が携わられている本なので、内容が濃いです。例えば私は花粉症持ちですが、これに効果があるとされるティーツリーに関して、本著では「なぜ花粉症が起きるか」から始まり、効果や施術の実例も挙げながら詳しく説明されています。また女性が取り組むものと思われがちなアロマセラピーですが、

肝機能や禁煙など、現代の多く男性が抱える症状に関しても、取り上げられていますので、アロマに興味をお持ちの男性の方や、パートナーへケアをしてあげたい方などへもお勧めしたいです。

→医師がすすめるアロマセラピー―花粉症、ぜんそく、肥満、自律神経失調症、皮膚病、月経痛に効く (ビタミン文庫) (詳細)

●妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー―赤ちゃんとママの心と体を元気にする!

・「出産準備品の一つとしてお勧め！」
ネットで調べても、アロマセラピー全般を扱っている本でも、妊娠〜分娩〜育児の際のトラブルやリラックスのためのアロマに特化した詳細な解説がなかなかなく、マタニティの禁忌（流産／早産しかねないので、使ってはいけないアロマオイルが結構ある）についても書いてあることがバラバラで混乱してしまっていたのですが、この本はすごくわかりやすいです。

何よりも、「マタニティで禁忌のオイルは逆に出産時の辛さを和らげてよいのでは」と思っていたことへの答えとレシピが書いてあったのが、とても参考になりました。さっそく活用してみようと思います。

ただ、他の参考書には、お風呂にオイルを直接入れるのはよくないから必ず乳化剤と一緒に入れるように、とあるのに、この本ではそういう説明ではなく、「精油をキャリアオイルに混ぜて乳化させると、お湯に混ざりやすくなります」「精油がすべて浮いてこないように、入浴中もときどきお湯をかき混ぜましょう」とありました。アロマセラピーの世界は奥が深いというか、複雑ですねえ。。。

・「妊娠中を安心して過ごせそう」
ハーブやアロマテラピーは妊娠中に使ってはいけないものが大変たくさんあります。それをまとめてくれている本といえます。そして出産を促したり、後産を楽にしてくれたりと上手に使えば安心してマタニティーライフが送れます。赤ちゃんにマッサージをすることで言葉の話せない赤ちゃんとのコミュニケーションがとれます。子供にマッサージをするととても気持ちがよさそうでリラックスしている様子がありありとわかりました。私にとっては大変勉強にもなりまた実践で使えることばかりでした。

・「とても見やすいです」
写真やイラストが可愛く、きれいにまとまっていてとても見やすかったです。一覧表があり、知りたい項目を直ぐに探す事が出来ました。症状も1つの項目につき1ページにまとまられ、色分けされています。

内容は初心者にも分り安く丁寧で、使っていい精油とダメなものがよく分りました。妊娠初期から出産後、子供のケアまで丁寧に解説されています。本屋でいくつもの本を立ち読みしましたがこの本が一番見やすく分りやすいです。イラストも癒される優しいタッチのもので写真もきれいです。妊婦さんには絶対役立つ本だと思います。

・「赤ちゃんとアロマ」
育児向けのアロマ本をさがしていたところ友人に紹介されて購入しました。とてもためになる情報ばかり！赤ちゃんマッサージなど取り入れたい方にぜひおすすめしたいです。新米ママさんへのプレゼントにも最適です。

・「簡単に手作りできる。」
面白い切り口だなと思って手にしました。妊娠中は使えないエッセンシャルオイルも多いので、参考にしました。オールカラーで優しい雰囲気、よくまとまっていて分かりやすいです。他のアロマ関係の本に比べて、作り方が簡単なものが多いのでその点もよかったです。ただ、中には「...クローブ、ティートリー...のいずれか２００滴をエタノール、精製水に混ぜて作る」と誤植があったりしてびっくりしました。（最新版では訂正されていることを望みます）。お医者さんが書かれているものなので、全体的に安心感はありますが、いずれにしても、自分で作るものなので注意しながらやらなくてはいけないなあと思います。

→妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー―赤ちゃんとママの心と体を元気にする! (詳細)

●はじめてのマタニティ・アロマテラピー―妊婦のためのナチュラルケア

・「アロマ初心者妊産婦向き」
妊娠中に精油を使うと流産するという友人が居て、意外と妊婦さんに抵抗感がある事に驚きました。彼女がこの本を見れば、正しく使えば健康的に妊娠生活が送れると思い購入しました。筆者の体験談も随所に盛り込まれていて、妊娠未経験の私にとっても今後の参考になりました。

→はじめてのマタニティ・アロマテラピー―妊婦のためのナチュラルケア (詳細)

●クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック

・「かなりオススメできます。」
いろんな本を見てきましたが、これほど見やすく、分かりやすい本はなかった様に思います。しかもコストパフォーマンスも高いです。10,000円以上する本でももっとショボイのたくさんありますし。筋についてある程度知識がある方にはそれほど必要ないのかも知れませんが、入門用には最適ではないでしょうか。マッサージテクニックは本で読むよりも実践で鍛えていくべきだと思いますが、この本にはそのマッサージに必要な筋の走行が分かりやすく載っています。起始・停止も分かりやすく、筋のイメージがとらえやすいです。あマ指、柔整、鍼灸、整体・・・。体を触る仕事に就いている方ならどんな方でも参考にできる一冊だと思いますね。

・「わかりやすい！解剖図」
これほどまでにわかりやすい解剖図を見たことがありません。手にとって見た瞬間に感動しました。

人体の写真に、骨・筋肉・腱が書いてあり、直感的にどこに何があるかがわかります。筋繊維の方向までわかります。そして肋骨の番号は数字がふってあってすぐにわかります。

この本を読んでいると実際の体に触れている感覚になります。

ひとつひとつの筋肉に●概要●付着（起始、停止）●作用●関連痛領域●その他の検査対象筋肉●手技治療について明確に書いてあります。そして、図も豊富でわかりやすいです。

初心者から臨床家まで役立つ１冊に仕上がってます。

・「オススメ！解剖学のパートナー。」
　これは、本当にサブタイトル「ひと目で分かる･･･」を裏切らない良い解剖の参考書です。体の上から筋肉を触る時のイメージを豊かにしてくれること間違い無しです。

　解剖学の学習を進める中で最初に感じる壁には、・個別の筋肉の起始と停止・個別の筋肉の立体的な位置(表面なのか深部なのか)のイメージだと思います。　本書の中では、筋肉を体表から段階的に掘り下げていくように紹介しているので、繰り返し見ているうちに、自然とイメージしやすい感覚を持てるようになります。

　これはなかなかのオススメです。　迷っている人、これは買いです。

・「写真とイメージがつながる一冊」
身体操作法に関心のある人も、イメージと実際の人体構造のずれに悩む方が多いと思います。この本は味気無い解剖図ではなく、筋肉や骨の位置を的確に表し、写真による体表からみる筋肉の位置（起始停止部も）が分かる図解です。非常に分かり易くて良い本です。

・「部活・サークルでマッサージをする人にもオススメ！」
部活のマネージャーをやっていて、筋肉の起始・停止位置を知ったり、関連痛の部位をしることでより効率的なマッサージができるだろうと考え、勉強しようと思って買ったのがこの本。ほかのレビューにもあるように、イラストと写真で、どの筋肉をどう押しているのかが一目瞭然で、初めてマッサージを始める人にとってはもちろんのこと、専門家にとっても役立つ一冊だと思います。また、知り合いの整体師の話によると「僕もこの本で勉強しておけば、あんなに苦労しなかったかもなぁ(笑)ほんと、いい本だよ」と言ってました。

→クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (詳細)

●アロマテラピー・バイブル

・「初心者には最適。」
書店に置かれていたのを何の気なしに手に取りぱらぱらめくるうちにすっかり魅せられてしまって購入しました。この本、他のアロマ本に比べて表紙デザインがイマイチなので損をしていると思うのですが内容的にはとてもわかりやすく丁寧に書かれていてオールカラーなので見ているだけでも幸せな気分になれてまさにこれからアロマテラピーを始める人にはぴったりの本です。

43本の精油プロフィールが載っています。初心者であればこれだけのプロフィールがあればまずは事足りると思います。アロマテラピー検定の1級・2級対象になる精油がどれかも明記されているのでこれから資格を取ろうという方にも親切。学名・科名・抽出部分などが書かれているのはもちろんですが香りの強さを表すブレンディング・ファクターが約10段階で数値で表示されているので自分で数種の精油をブレンドする際に心強いです。プロフィールに各精油ブランド3社の精油の写真と価格の目安が載せられているので購入するときの目安にもなります。

私が活用しているのは精油の効能一覧表。この一覧表を見ればすぐにどの症状にどんな精油を使えばいいのかわかりますし精油の相性相互表もあって、これを見ればブレンドする際の組合せの指針にもなります。ブレンドオイルやルームスプレーなどを自分で作ることが多いのでこの表はとっても重宝します。

手作りコスメの材料や道具・手順も写真入りで詳しく説明されているので（石けん、シャンプー、リンスについては物足りないけれど）自分でクリームやクレイパック、リップクリームを作る時には参照しています。更に悩み別の処方箋やハウスキーピングのレシピも充実していて至れり尽くせりです。精油を使い慣れてからも、ブレンドやレシピについてはこの本を参考にすることが多いです。自分が参照したい部分をすぐに見つけられるのが使いやすさのポイントでしょうか。

キャリアオイルが12本だけさらっとしか紹介されていないのは残念だけれど初心者にはタイトル通り、バイブルとなる一冊だと思います。

・「実用的で色々試してみたくなる本。」
オールカラーのとても見やすい本です。写真や図例も多く、見ているだけでも楽しめます。精油のプロフィールも50音順に紹介されていますし、使用に注意が必要な精油の一覧表や作用一覧表、効能一覧表、相性相互表、ブレンディングファクター早見表などもあって、とても実用的です。私が一番気に入っているのは「悩み別アロマの処方箋」の章です。症状別のアロマの実用例が紹介されているのですが、オススメブレンド以外にも症状に合った精油を紹介しているのでオリジナルブレンドに挑戦することもできます。マッサージの仕方や手作りコスメの作り方も詳しく解説しているので、初心者の人にとっては至れり尽くせりの本、まさにバイブルとなるかもしれません。

・「内容充実です！」
レビューを見て欲しくなったのですが、中を見てから購入しようと思っていて、お出かけついでに立ち寄った本屋さんで購入しました。

・「アロマテラピーの第一歩に最適」
アロマテラピーの基礎知識から実際の使い方まで初心者でも分かりやすく解説されています。オイルについてはそれぞれのオイルごとにプロフィールと効能一覧表が記載されてこれはとてもよいと思いました。オイルを実際購入してもその製品の説明書ではなくオイル一般の扱い方しか書かれていない場合もありこの本を参考に自分に合ったものを選択する場合に大変役立つと思います。実際に私は高血圧ですがローズマリーを購入してからこれは高血圧には使用不可ということを知り用途を変更しました。全ページカラーでイラストや写真も多くちょっと料理本にも共通するような構成で特に女性には大変好まれるのではないでしょうか。

・「初心者にも優しい本」
アロマ初心者です。趣味として始めたばかりです。前々から興味があって、どういうものを読めばいいかなと探していた時にここのレビューを読んで知りました。まず、すごく見やすいなあというのが第一印象。カラー刷りで、でもうるさくなくて、すごく見やすかったです。そして、各トピックごとで丁寧に記述されていて、歴史や、精油の基礎知識や、化粧品の作り方まで詳しく知ることが出来ました。決して浅くはない内容なのだけれど、だからといってその範囲は狭くもない。だけど読みやすい。最初にこの本を読んでよかったと思います。これを見ながら自分でもアロマを楽しんで、ちょっとずつ範囲を広げていけたらいいなあと思いました。

→アロマテラピー・バイブル (詳細)

●はじめてのアロマテラピー

・「アロマをはじめてからずっとこの1冊」
アロマテラピーの知識など全くなく、でも世間でその言葉をよくきようになって興味を持ち、自分も始めてみようかなと、たくさんの指南書が並ぶ中から選んだ本です。

今では扱い方もたくさんの精油の効能もかなり理解していて日常的にアロマを楽しんでいる私ですが、それまでになるのに結局この1冊でことたりたという感じです。

この本以外に購入したのは「女性の病気」によく効くと銘打った本のみです。

3章に分かれていて、第1章は「基礎知識」精油の扱い方から必要器具、入浴、湿布、スキンケアへの応用方法等丁寧に説明されていてとてもわかりやすいです。

第2章は精油とハーブの種類・効能の詳しい説明。

いちいち詳しい文章を読むのが面倒なときは、見開きの精油と塊??能の一覧表が便利です。

第3章は悩み別のアロマテラピー活用法。私は最初この章が大活躍でした。

第1章で基本の扱い方を覚えたら能書きはいいから早く試したいと思うタイプでとりあえず「こういう気分になりたい」とか「頭痛に効くのがいい」とかでページを開きそれによく効く精油を選んで楽しみ、そういうことを繰り返すうち自然と覚えていきました。

アロマテラピーを楽しみたい人にお勧めの1冊です。

・「アロマの入門書の中でピカイチ」
アロマテラピーに興味がない人でもこの本を見れば、「やってみようかな。」と思ってしまうでしょう。きれいな写真と解かりやすいイラストで、アロマテラピーの初歩から応用まで幅広く書かれており、永く使える一冊です。精油の効果一覧表やお店情報はすごく役立ちます。

特に、悩み別活用法は、こころ、からだ、スキンケア、ダイエット、お掃除など生活全般にわたる悩みを解消してくれます。そして、この本は、アロマテラピーだけにとどまらず、ハーブについても触れています。毎日の生活にアロマテラピーを取り入れて、香りだけでなく、マッサージやリフレクソロジーで、こころも体も癒して、健やかに楽しく過ごしましょう。

・「とっても便利♪」
私がエッセンシャルオイルについて何も知らなかった時に、仲のよい店員さんに勧めてもらい以後愛用している本です。

多くの美麗な写真とともに使用例や解説が掲載されているので、読んでいるだけで癒されてくるよう！また、症状別に使う精油やハーブが列記してあったり、日常生活に癒しを取り入れるヒントがちりばめられていて使いやすさもバッチリ♪

特にエッセンシャルオイルやキャリアオイル、器具の名称から使い方まで、さらにはそれらを扱っている地域のショップリストまで幅広く丁寧に解説されているのでとっても役に立ちました。

ぜひ、この本を読んで生活に癒しを取り入れてみてください♪

・「初心者には超おすすめ！」
私もアロマテラピーを勉強する最初の１冊として買いました。まず簡単にアロマテラピー全般に関する説明、それから精油その他のアロマに関するもの（器具やハーブなど）の説明があり、精油の使い方、自分で作ることのできる化粧品のレシピなど、具体例とともに写真で説明してあり、とてもわかりやすいです。後半の具体的な症状別（心と体）のレシピがとても参考になります。エッセンシャルオイルだけでなく、ハーブティのレシピもついています。最後に載っているエッセンシャルオイルのショップリストがかなり◎。初めてだとどこでどういうものを買ったらいいかわからないですよね。私もどこが信頼できる店なのかわからず、買いあぐねていましたが、これをみるとどういう店だかわかります。たまたま近くにある店がこの本に載っていて、ああちゃんとした店だったんんだ、と安心しました。この１冊はかなり使えます。

・「この１冊を持っていると、かなり便利！」
生活の木のショップで買いました。ちょうどアロマテラピーに興味を持ち出した頃だったので、すごく役立ちました。アロマの歴史から精油の使用方法、ハーブや植物のプロフィール、心・体への目的別レシピなどが分かりやすく載っていて、とても便利です。

私は気分が落ち込んだり、頭痛や夜眠れない時、この本を参考にハーブをブレンドしてお茶を飲んだり精油を使っています。イラストや写真も素敵だし、初心者にも上級者にもおすすめですよ。

→はじめてのアロマテラピー (詳細)

●DVDでよくわかるはじめてのアロマテラピー

・「類似本とひと味違う」
この本のいいところは、精油ごとのレシピが充実していること！普通は悩みや症状別のレシピという形で分類している本が多いのですが、この本は精油ごとに分類しているので、「今日はこの精油をメインにブレンドしたいな〜」というときに大変便利です。もちろん巻末に悩みや症状別の索引もあるので、そこからレシピを探すのも簡単。さらに、月桃やヒバなど和の精油をいくつか紹介してあるところも珍しい。DVDもかなり充実していて（特にマッサージの仕方）、持っているとかなり使える一冊です。

・「惜しい」
はじめての、というだけあって、私のような初心者にも分かりやすく書かれている本です。マッサージの仕方などがDVDで見れるのもポイント高いです。これを参考に頭皮マッサージをしたらすごく気持ちよかったです!ハーブティーの効能についても書かれていて、選ぶ時の参考になりました。ただ、私はフローラルウォーターの使い方についても知りたかったので、それが全く載っていないのは残念でした。代表的な精油ブランドもたくさん載っていますし、個々の精油についての説明も見やすくまとめられています。精油どうしの相性表は載っていませんでした。(このグループとこのグループは調和が取れやすいというような説明はありましたが。)

→DVDでよくわかるはじめてのアロマテラピー (詳細)

●ハーブ&アロマ事典―味わう・つくる・香りを楽しむ95種のハーブ

・「料理・コスメ・ガーデニング！いろいろ学べるハーブ＆アロマの本。」
以前、「はじめてのアロマテラピー」という本を読み、著者である佐々木薫さんの存在を知った私。ハーブの使用方法をもっと知りたくて、この本を買いました。

はじめにハーブティーのページ。お茶にすると美味しいハーブはもちろん、オリジナルドリンクのレシピもついています。料理のページでは、レシピはもちろん、バジルペーストやハーブオイル等のベース的なものも載っています。アロマのページでは、精油の種類と使用法の紹介。コスメのページではベースとなる様々な材料とレシピを紹介しています。

この本の中で私が気に入ったのは、ハーブの育て方から収穫・使用法が載っているところ。

「私も育ててみたい！」という初心者の人にも、丁寧に分かりやすく教えてくれます。収穫後のハーブの活用法も書いてあり、かなり役立ちました。

佐々木さんの本は写真やイラストも美しいので、読んでいるだけでも癒されますよ。ぜひオススメしたいです！

・「健康から美肌まで」
石けんを手作りするようになってからエッセンシャルオイルやハーブの効能やブレンドの勉強をしたいと思うようになりました。

この本はハーブやエッセンシャルオイルの効能も「心の悩み」「からだの悩み」「肌の悩み」「その他の悩み」と表になっていたり料理・ハーブティー・アロマテラピー・コスメなどいろいろな利用法が載っているほかエッセンシャルオイルのブレンドのコツまで載っているので実生活に本当に役立てるものだと思います。

ハーブやエッセンシャルオイルの種類としてはもっと載っていて欲しかったなという気もしますがここに載っているものだけでも生活にハーブやアロマを役立てたいと思っている人には十分なないようだと思います。

私には手放せない一冊になりました。

・「初心者にもわかりやすいオールマイティ本」
ふつう、ハ－ブ専門誌やハーブティー、アロマ、ナチュラルコスメ、といったふうに別々に詳しく書かれているものが多いですが、この本は１冊でそれら全部の内容をカバーしています。ハ－ブやアロマを総合的に解説してあり、イラストもかわいくて説明もわかりやすく、はじめて精油を使いたい人、ハ－ブティーやハーブを知りたいひとが、全体を大まかにつかめるようにとてもうまくまとめられていると思います。これをまず、読んでみて、さらに興味のわくものは、専門的な本を買いたして行けばよいと思います。ハ－ブのお料理やティーのレシピも載っていて、写真もたいへん豊富できれいです。

・「これ一冊あれば大抵の癒しを楽しめます♪」
エッセンシャルオイルについての専門の書籍を買おうと思っていましたが、さまざまなハーブについての使用法や育て方がわかりやすく、そして美しい写真とともに掲載されていて非常に見やすかったのでこの本を買いました。

エッセンシャルオイルやハーブについての基礎知識から応用まで幅広くカバーされていて、これからハーブを使ったアロマテラピーをしてみたい、と思う方や、エッセンシャルオイルを使いたいけれど、よくわからないし．．．という方などにはピッタリの一冊です♪

それだけでなく、多種のハーブについて詳しく掲載し、料理に応用したレシピや石鹸作り、アロママッサージなど経験者が読んでも参考になる記事ばかり！

是非この本を読んで日常に癒しを取り入れてみてください♪

・「初心者からベテランまで満足できる内容です」
　私は精油の効能や禁止事項について知りたかったので、この本を選びました。ハーブはいろいろな効能がありますが、妊娠中の人は使用を控えるようにとなっています。ハーブティー、ハーブを使った料理、せっけんや化粧品の作り方、ハーブの育て方まで網羅的に載っているのでアロマセラピーに興味がある人は一冊持っていると良いと思います。　せっけん作りに興味があってもっとレシピを知りたい方は、小幡有樹子さんの「はじめての手作り石けん」を読まれることをおすすめします。又、手作り化粧品に興味がある方は、小幡さんの「お風呂で自然エステ」がたくさんレシピが載っていて満足できるでしょう。　精油やハーブを使って生活を豊かにすることは心身ともに健康になれる近道のような気がします。注意事項をしっかり守って皆さんも挑戦してみてください。

→ハーブ&アロマ事典―味わう・つくる・香りを楽しむ95種のハーブ (詳細)

●ハーブスパイス館―Herb & spice book (小学館実用シリーズ)

・「入門から応用まで、ハーブのすべてが詰まっています」
ハーブ辞典部分の種類・解説の充には目を見張るものがあります。それだけではなく、料理、ハウス、化粧品などハーブ活用法の内容も大変充実しています。

ハーブ関連の本は洋書の翻訳がほとんどで、料理や化粧品等活用レシピは日本人になじみの薄い材料を使ったものが多いのでいつも見るだけで終わってしまいますが、これは日本で編集されているので今日からすぐ役に立つ内容になっています。この本が一冊あれば、ほかのハーブの本は要りませんよ！！

・「大満足です。」
とにかく鬼のようなハーブ・スパイスの掲載量はなんと750種に達する。種まきや育て方のほか、効果的な利用法まで書いてある。しっかりと学名・英名などが記載されているのもポイントが高い。これ一冊あれば他にはいらない、と言った情報量。もろ手を上げてオススメできる一冊だ。

・「527ページ、価値ある一冊です！」
この本に詰め込まれた情報量を、文章でお伝えできるでしょうか…。ページ数は５２７ページ。更に驚くのは、用語解説や索引が掲載されている最後の３０ページ以外、全てがオールカラーで構成されているのです。この手の大型図鑑は、情報量が多く、かつ、わかりやすくまとめられている反面、お洒落な雰囲気作りに欠ける本が多いのですが、この本はその常識を見事に覆してくれました。挿し絵は心まで癒してくれる優しい水彩画、プロバンスの美しい風景写真の数々…これだけの大型本なのに、ページ稼ぎや手抜きが微塵も感じられません。ガーデニング本としては高価な部類に入ると思いますが「主な参考文献」は１００冊を軽く超えている事と考えると、非常に価値のある一冊だと思います。

・「いいです!」
初心者が買う本なのか悩んだ末、違う本を数冊買いました。ハーブに興味がわくにつれて、どんな種類があるのかより詳しい利用方法など知りたくなり購入しました。他を数冊買うより断然お得だし、内容的にも初心者から本格派まで幅広く書かれています。ペラペラめくるだけでも1〜2時間あっと言う間に過ぎてしまうくらいキレイな写真も載っています。人気のハーブ41種類の育て方なども大変参考になります。迷っている方は是非買って損はない本です!

・「買って良かったぁ〜！」
只今、ハーブの勉強（スクール）に行ってます。ハーブインストラクターの本は持っておりますが、それだけではハーブに関しての情報が乏しすぎると思って、この本を購入いたしました。写真が多く、初心者にも大変わかり易く、何よりも学名がきちんと掲載されています。この手の本は、まれに間違えた情報を載せた本もある中で、信頼できる１冊だと思います。

→ハーブスパイス館―Herb & spice book (小学館実用シリーズ) (詳細)

●魔女の薬草箱

・「薬草だけではなく、魔女そのものの解説書」
ふと表紙の絵に目がとまり、中を開くと、豊富な薬草の絵の他、魔女の図版に魅せられて、大変興味深く読みました。ほうきで空飛ぶイメージが強い魔女ですが、魔女＝薬草と言ってもよく、当時の魔女の姿が浮かび上がる、とても良い切り口となっています。

異教徒と言いがかりを受けた人が魔女として迫害を受けたという単純な知識を超えて、古い資料から、麻薬性のあるものや、毒性のあるもの、その他もろもろを材料に、幻覚剤や媚薬などの薬が考察されており、その効き目は不明ですが、実際に力を持った魔女の姿が現実味を帯びてイメージされてきます。薬草がメインですが、話が薬草から離れて、魔女の歴史や文化的な背景にも触れられ、過不足無く、魔女のことについて知ることができる良書だと思います。

ただし、薬草の植物に関する知識以外は、実際の生活で役立つ薬のレシピは、載っていないと思います。たぶん。

・「魔女と薬草の本」
魔女と薬草の関係を知りたかったら、まずこの本を読むことをオススメします。健康にいい薬草から、劇薬や毒薬、麻薬まで幅広く魔女に関する薬草の話を集めた満足度の高い本になっています。マンドラゴラなど、珍しい植物の写真も収録されていますよ。著者の西村佑子先生はドイツと魔女のスペシャリスト！ドイツには今でも自ら「薬草魔女」を名乗る女性がいるそうです。とても素敵なことですね。わたしも薬草魔女になりたい！

・「薬草魔女であるために」
魔女研究家西村佑子先生の最新刊。マンドラゴラが表紙です。わーい（笑）ドイツの深い森の中、賢い女は　魔女とよばれつつ、薬草で人々を癒したのでしょう。アロマ、ハーブがお好きな方にはぜひおすすめしたい一冊です。

→魔女の薬草箱 (詳細)

●魔女図鑑―魔女になるための11のレッスン

・「この１冊であなたも魔女になれる！」
『ハリー・ポッター』の影響もあって、世界中で魔法ブームが巻き起こっている。この『魔女図鑑』は、世界の童話に見られる、人に迷惑をかけるのが大好き、黒猫と蜘蛛とカラスがお友達で、鍋に怪しげなものをトロトロ解かしては呪文を唱えるオーソドックスな魔女たちが紹介されている。カップ占い、薬草などの基本の魔法から、ファッション、料理など、女性としての魔女の一面も垣間見ることができる。外国にありがちのブラックユーモアがきいているが、なぜか憎めない魔女たちの表情がいい。人によって好き嫌いは別れると思うが、誰でも魔女になれる楽しい本。ぜひご賞味あれ。

・「この１冊であなたも魔女になれる！」
日本では『魔女図鑑』の名前で人気の絵本です。『ハリー・ポッター』の影響もあって、世界中で魔法ブームが巻き起こっています。この『Witch's Handbook』は、世界の童話に見られる、人に迷惑をかけるのが大好き、黒猫と蜘蛛とカラスがお友達で、鍋に怪しげなものをトロトロ解かしては呪文を唱えるオーソドックスな魔女たちが紹介されています。カップ占い、薬草などの基本の魔法から、ファッション、料理など、女性としての魔女の一面も垣間見ることができます。「こんなの、魔女にしかできないじゃないの？」と思わせる魔法もあるけれど、人間にも作れるレシピや魔女グッズも紹介されているので、ぜひチャレンジしてみたいところ。外国にありがちのブラックユーモアがきいているけれど、なぜか憎めない魔女たちの表情が楽しいです！人によって好き嫌いは別れると思うけど、誰でも魔女になれる楽しい本。ぜひご賞味あれ。

・「魔女になりたい人へ」
子供の頃の宝物の本でした。魔女占いや、魔女の家の断片図、魔女のレシピなどなど魔女に関することがこれでもかと載っています。サイズや表紙の色、古びたような施しが、いかにも魔女の図鑑といった感じでわくわくさせてくれます。魔女になりたいと思っている人に向けた本です。絵が細かく、眺めていても飽きないのがよかったと思います。

・「純な子供のハートをゲット！」
うちの子が姉からプレゼントにもらった本です。子供はその日からこの本を片時も離さずトイレにも持って行って夢中で読んでました。この本には夢があり、私も楽しく読ませてもらいました。

・「大人になっても楽しい本。」
子供の頃に手にして以来、大切にしている本の１つ。

少し怖い魔女たち(本当はお茶目？)が魔女になるための手引きをしてくれます。

ちょっと変わった魔女料理のレシピがあったり、自慢の庭を見せてくれたり…。

とても楽しい本です。

→魔女図鑑―魔女になるための11のレッスン (詳細)

●お風呂の愉しみ

・「手作り基礎化粧品の教本」
元々、肌に刺激があろうがなんだろうがその時効けばそれで良いじゃないかという考えだったのが、ここ最近肌質が敏感肌に変わってしまってからはこの本の有難みがつくづく身にしみた。友人にこの本をすすめられたときも生返事で済ませていたし、ようやく気が向いて手をつけ始めた時ですらコストの安さにしか惹かれていなかったのだけど、年月は人と肌質を変える……。私はローズウォーターとローズクリームを主に作っているのだけど、その効き目は抜群で、1万円の化粧水代が今では原価100円ちょっとで済んでいる。これを知ってしまうと、元の市販モノに戻る気は全くしない。

掲載されているレシピはどれもシンプル。「台所で作る」をコンセプトに揃えられていて、眺めているだけでも結構癒される。カラー写真で作業工程を解説しているのも初心者向きとして申し分無い。

私はこの本のブックカバーをさっさと取り払ってしまっていて、石鹸や化粧水を作る時に真横で開いて材料とにらめっこしている。お陰で本は擦り切れてぼろぼろだけど、まあそういう使い方で合ってると思う、多分。

・「私のバイブルです！」
２０００年に購入してから、幾度となく読み返していますが、全く飽きることがありません。今までアレルギー体質のせいか、お肌のトラブル続きで、化粧品を変えると皮膚科に通ったり･･･苦労していました。この本に出会って手作りするようになってからは、殆どトラブルが無くなりました。私の場合、保存料などの添加物が駄目だったのかもしれません。しかも、１００円ほどで化粧水が作れるので、顔だけでなく全身にたっぷり使ってます。作り方だけではなく、手作りの石鹸や、コスメの良さがひしひしと伝わってきます。他の方の石鹸の本も何冊か読みましたが、悪くは無いけど、少しでもリスクの有る材料は避け、肌に良い物だけで作りたいという部分では、この著者は一線を隔していると思います

・「日々を愛しむ気持ちにさせる素敵な本でした」
読む前と読んだ後とで、日々の過ごし方をがガラリと変えてしまう力を持つ本だと思います。

アロマテラピーの本、石けんやコスメのレシピ集はたくさん出回っているけれど、この本だけは別格だと思います。「食べること、髪や体を洗うこと、寝ること」といった、毎日あたりまえのように繰り返される一つ一つを著者の前田京子さんがいかに大切にいつくしんでいるかが文章の端々に表れていて、一人の素敵な女性から日常を楽しむ秘訣を教わっているような気分にさせてくれます。いくつものレシピと著者の日常がうかがえるエッセイとでとても読みごたえがあり、いつまでも手元に置いておきたい一冊です。忙しい日常に追われて疲れている人にこそ、ぜひ読んでほしいと思います。

・「すこやかな気分です。」
石けんが好きで、以前は市販の石けんをいろいろと試していたのですが、この本に出会い、前田さんの石けん材料の通販ＨＰで材料を購入してさっそく作成してしまいました。最高に贅沢な石けんで洗顔してみて良い感触を得たので、ためしに髪の毛を洗ってみようと試したところ、すごくしなやかに！驚きました。今まで高い美容室のシャンプーを使っていたけれど妙なクセが出てまとまらなかったのにウソみたいな話です。今はシャンプーバーで髪を洗っているのですが、もう他のシャンプーは使えません。難点は、一度作ると、髪を洗うだけや洗顔だけじゃ、なかなかなくならなくて、作りたい欲求となくなるスピードのバランスが取れないことでしょうか(笑）。気をつけた方がいい点は、苛性ソーダに精製水を入れると説明があるのですが、精製水に苛性ソーダを入れたほうが急激な温度上昇が避けられるような気がします。他にも石けんのレシピ本は、いろいろありますが、基本の一冊としてもっていても損はないと思います。

・「すっかりはまってしまいました。」
エッセイと美しい写真で綴られた手作りせっけん指南本。手作りせっけんというと、地味ーーーな印象しかなかった私の意識を、180度変えてくれました。本を読み終わった直後、材料や道具を揃え、早速はじめてのせっけん作りに挑戦！1ヶ月の熟成期間を、本当にわくわくしながら過ごしました。私は幼少期からのアトピー持ちで、

市販のせっけんやボディソープに不満を持ちながらも、「しょうがないよね、体質なんだし。」と諦めていました。そんな私が出来立てのせっけんで手を洗ったときの感動は、きっと一生忘れないと思います。スベスベお肌を手に入れたい方は、是非ご一読下さい。あなたのお肌と毎日のお風呂の時間が本当に、本当に、変わりますよ！

→お風呂の愉しみ (詳細)

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